Giai đoạn chuyển giao xuân-hè, hầu hết chúng ta đều bị ảnh hưởng do sự thay đổi thời gian lúc giao mùa. Ngày bắt đầu sớm hơn và mặt trời lặn muộn hơn, nhiệt độn cũng...
Chắc hẳn ai cũng từng trải qua giai đoạn mất ngủ, dù người lớn hay trẻ con, dù là nam hay nữ. Chúng ta cũng nghĩ ra vô vàn các phương pháp khác nhau để chống lại nó: đếm...
Thời gian mang thai là một thời điểm quan trọng đối với người phụ nữ.Có một số mẹo có thể giúp đỡ các các bà mẹ có được một giấc ngủ ngon trong thời điểm quan...
Bạn đã từng bị đau lưng sau khi ngủ dậy hạy đơn giản hơn là nhức mỏi vai gáy? Rất có thể điều này do tấm đệm của bạn gây ra. Tất nhiên, không có thứ gì gọi là "hoàn hảo"...
Bạn có thể có một tấm nệm mềm với hàng tấn hỗ trợ hoặc một chiếc nệm vững chắc hỗ trợ, nhưng tạo ra rất nhiều điểm áp lực mà nó phản tác dụng.
Nếu bạn là người thích tư thế nằm ngủ nghiêng, bạn nên đặt gối giữa hai chân khi ngủ. Điều này giúp hông, xương chậu và xương sống thẳng hàng và giảm thiểu sự căng thẳng...