Làm thế nào để đảm bảo giấc ngủ cho cả ba mẹ và bé!!!

Cỡ chữ
Không có gì khó khăn hơn so với việc chăm sóc giấc ngủ cho một em bé mới sinh. Việc bạn phải thức giấc 3-4 lần một đêm là chuyện “thường ngày ở huyện”,  thậm chí có một số các ông bố bà mẹ bỉm sữa phải thức thâu đêm chỉ để dỗ bé ngủ.

Giấc ngủ của ba mẹ thường bị gián đoạn vì phải ru ngủ trẻ 
Giấc ngủ của ba mẹ thường bị gián đoạn vì phải ru ngủ trẻ

Tuy nhiên một tin tốt cho các bậc cha mẹ là khi đứa trẻ lớn lên, chúng sẽ ngủ lâu hơn và ngon hơn. Mặc dù vậy, bạn cũng nên quen với lịch trình giấc ngủ và thức dậy thất thường vào giữa đêm của “nhóc bé bỏng” đi vì nó sẽ là một phần cuộc sống của bạn trong vài tháng tới. 

Làm sao mà bạn vừa có thể chăm sóc giấc ngủ cho bé mà vừa có thể “ngủ đủ giấc”?

 Có thể bạn không tin nhưng vấn đề này có thể hoàn toàn được giải quyết bằng cách sử dụng giải pháp “Giấc ngủ ngắn” . Hãy tranh thủ lúc con bạn ngủ, đảm bảo căn phòng ngủ luôn mát mẻ, tối và một tấm đệm thoải mái. Bằng cách đó, bạn sẽ có được giấc ngủ tốt nhất bạn có thể, tất nhiên chỉ là một khoảng thời gian ngắn. Thế nhưng đừng coi thường một “giấc ngủ ngắn”, nó có thể nhanh chóng tăng cường năng lượng cho bạn đồng thời đảm bảo việc “ngủ đủ giấc” đấy.

 
"Giấc ngủ ngắn" là giải pháp hữu hiệu cho các cặp vợ chồng có con nhỏ


Việc trẻ nhỏ thức giấc về đêm là chuyện bình thường tuy nhiên nếu chúng thức quá nhiều thì sẽ có có ảnh hưởng không tốt chút nào!!!


Trung bình, một đứa trẻ sơ sinh cần khoảng 16 giờ để ngủ, trẻ nhỏ 1-2 tuổi cần khoảng 12 giờ, trẻ mẫu giáo cần khoảng 10,5-11,5 giờ và trẻ em từ 6 tuổi trở lên thì cần khoảng 9-11 giờ ngủ. Để giúp đảm bảo con bạn có được giấc ngủ mà chúng cần, chúng ta phải đảm bảo phòng ngủ của chúng có lợi cho một đêm ngon giấc - phòng ngủ của bé nên mát mẻ, yên tĩnh, tối và cậu bé/cô bé nên được ngủ trên một cái đệm thật thoải mái, chất lượng và dễ chịu.

Hãy luôn đảm bảo trẻ có được giấc ngủ dễ chịu nhất 
Hãy luôn đảm bảo trẻ có được giấc ngủ dễ chịu nhất


Nếu một tấm nệm không còn thoải mái cho bạn, nó không đủ tốt cho người khác - đặc biệt là những đứa trẻ của bạn. Khi trẻ em phát triển, chúng cần một chiếc giường thoải mái nhất và có khả năng hỗ trợ tốt nhất có thể. Hãy chắc chắn rằng con bạn có đủ không gian để di chuyển thoải mái khi chúng lớn lên. Ngoài ra, khi con bạn tới tuổi vị thành nên, cái giường cũ có thể sẽ không còn phù hợp với chúng nữa.

 Hãy đảm bảo rằng chúng sẽ không lâm phải tình trạng nằm trên một chiếc giường dành cho trẻ mẫu giáo khi mà chúng đã 20 nhé!

>>Đọc thêm:9 mẹo nhỏ giúp bà bầu ngủ ngon

Angelo _ Mr. Tuấn
Đại Lý KenZa Việt Nam - Cầu Giấy, Hà Nội
Tên đại lý: Công ty TNHH KenZa Việt Nam Địa...
Đại lý Angelo tại TP.Hồ Chí Minh - Q.Tân Bình
Địa chỉ: Số 31 Nguyễn Bá Tòng, P.11,  Q.Tân Bình,...
Đại lý chăn ga gối đệm Huy Hà- Hà Nam
Địa chỉ: Số 282 Nguyễn Văn Trỗi, Phủ Lý, Hà...
Đại lý chăn ga gối đệm Quỳnh Mai-Thái Bình
Địa chỉ: Số 132 Phố Lê Lợi, TP. Thái...
Đầu Trang