Bệnh béo phì và các vấn đề về cân nặng ở trẻ em

Cỡ chữ
Ngày nay, gần 1 trong số 4 trẻ em và thanh thiếu niên ở các nước phát triển bị thừa cân hoặc béo phì. Những cân nặng đó khiến trẻ có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, bao gồm tiểu đường, bệnh tim và hen suyễn. Bệnh béo phì ở trẻ em cũng gây những ảnh hưởng về cảm xúc. Trẻ thừa cân thường gặp khó khăn trong việc theo kịp với những đứa trẻ khác và tham gia các hoạt động thể thao và hoạt động. Những đứa trẻ khác có thể trêu chọc và loại trừ chúng, dẫn đến lòng tự trọng thấp, hình ảnh tiêu cực, và thậm chí trầm cảm .

 
Thừa cân là một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở trẻ nhỏ 

Nhưng có rất nhiều bạn có thể làm để giúp con cái của bạn. Chẩn đoán vấn đề cân nặng và béo phì ở trẻ càng sớm càng tốt có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khi chúng lớn lên. Và bằng cách đưa cả gia đình tham gia, bạn có thể phá vỡ chu kỳ cân nặng và béo phì, tăng sức khoẻ thể chất và tinh thần cho trẻ và giúp chúng thiết lập mối quan hệ lành mạnh với thức ăn sẽ tồn tại suốt cuộc đời. Dù trọng lượng của con cái bạn, hãy cho họ biết rằng bạn yêu chúng và tất cả những gì bạn muốn làm là giúp chúng khỏe mạnh và hạnh phúc.

>>>Xem thêm bài: 5 mẹo cực hữu ích giúp bạn giảm cân trong khi ngủ
                             Làm thế nào đảm bảo giấc ngủ cho trẻ khi chúng đến tuổi đi học?


Con của bạn có bị thừa cân không?


Trẻ em phát triển ở các mức độ khác nhau ở những thời điểm khác nhau, vì vậy không phải lúc nào cũng dễ dàng nói được nếu trẻ bị thừa cân. Chỉ số khối cơ thể (BMI) sử dụng các phép đo chiều cao và cân để ước tính có bao nhiêu mỡ cơ thể của một đứa trẻ. Tuy nhiên, trong khi BMI thường là một chỉ số tốt, nó không phải là một biện pháp hoàn hảo về mỡ cơ thể và thậm chí có thể gây hiểu lầm vào những thời điểm khi trẻ em đang trải qua giai đoạn tăng trưởng nhanh.

 
Chỉ số cân nặng và béo phì ở trẻ nhỏ phụ thuộc vài độ tuổi

Nguyên nhân của vấn đề cân nặng và béo phì ở trẻ em


Hiểu được trẻ bị thừa cân như thế nào trước tiên là một bước quan trọng để phá vỡ chu kỳ. Hầu hết các trường hợp béo phì ở trẻ em đều do ăn quá nhiều và tập thể dục quá ít. Trẻ em cần đủ thức ăn để hỗ trợ tăng trưởng và phát triển lành mạnh. Nhưng khi chúng ăn nhiều calo hơn lượng calo trong ngày, kết quả sẽ tăng cân.
Nguyên nhân của vấn đề cân nặng ở trẻ em có thể bao gồm:
- Các gia đình bận rộn nấu ăn ở nhà ít hơn và ăn uống nhiều hơn.
- Dễ dàng tiếp cận với thức ăn nhanh, rẻ tiền và đồ ăn nhanh.
- Phần ăn lớn hơn, cả ở nhà hàng và nhà.
- Trẻ em tiêu thụ một lượng lớn đường trong thức uống ngọt và một số khẩu phần thức ăn.
- Trẻ em dành ít thời gian hơn để chơi bên ngoài, và nhiều thời gian hơn để xem TV, chơi trò chơi điện tử và ngồi ở máy tính.
- Nhiều trường học loại bỏ hoặc cắt giảm các chương trình giáo dục thể chất của họ.

 
Chế độ ăn uống và thể dục là nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân và béo phì ở trẻ nhỏ

Để chống lại vấn đề cân nặng, hãy đưa cả gia đình tham gia


Thói quen lành mạnh bắt đầu ở nhà. Cách tốt nhất để chống lại hoặc ngăn ngừa béo phì và các vấn đề về trọng lượng ở trẻ em là để cả gia đình đi theo con đường lành mạnh hơn. Việc lựa chọn thức ăn tốt hơn và trở nên tích cực hơn sẽ mang lại lợi ích cho mọi người, bất kể trọng lượng.
Bạn cũng có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của trẻ bằng cách tham gia vào các chi tiết về cuộc sống của trẻ. Dành thời gian với con của bạn - nói về việc ngày, chơi, đọc, nấu ăn - có thể cung cấp cho chúng sự tăng cường lòng tự trọng , chúng có thể cần phải thực hiện những thay đổi tích cực.
Angelo _ Mr. Tuấn
Đại lý Boke Mark Shop
Tên đại lý: Boke Mark Shop Địa chỉ: số 30 Lô TT...
Đại Lý Chăn Ga Chiến Phượng
Tên đại lý: Đại Lý Chăn Ga Chiến Phượng Địa chỉ:...
Lế Khai Trương Đại Lý Mới Angelo Mattress - Nội thất Kenza
Ngày 28/07/2018 Nội thất Kenza đã chính thức trở...
Đại Lý KenZa Việt Nam - Cầu Giấy, Hà Nội
Tên đại lý: Công ty TNHH KenZa Việt Nam Địa...
Đầu Trang